maandag 12 februari 2018

Het nieuwe lopen!!!



Nou we zijn dik vijf weken onderweg in de voorbereiding van Rotterdam op 7 januari is mijn schema in gegaan met een duurloop van 23 km, oké die was te verwachten en had ik ook niet anders gewild.



Een super gezellige groep om mee te lopen.

Dinsdag 9 januari het gaat echt beginnen, ik moet het nu alleen doen en kan eigenlijk beginnen als ik wil en hoef niet te wachten op wat of wie dan ook, oké vandaag wacht ik even op Astrid.
Maar hoe ben ik nu weer op dit idee gekomen, en was er dan niemand die me tegenhield (alsof ik tegen te houden ben).

Astrid door haar was ik eigenlijk een beetje op dit plan gekomen, Astrid heeft in het najaar met een eigen schema getraind voor de marathon van Valencia en daarmee een heel mooi pr gelopen. Nu weet ik ook wel dat wat de een bereikt de ander dat niet perse hoeft te bereiken maar bij haar doorzettingsvermogen en resultaat is het plan bij mij gaan broeden.

Dus ben ik eens gaan googelen op hardloopschema`s en trainers nou in de schema`s kan je jezelf echt verliezen en hebben ze maar 1 ding gemeen; op de wedstrijd dag wensen ze je succes. Dan eens kijken wie er schema`s aanbied en tegen welke prijs en wat krijg je ervoor, nou ook hierin kan je een studie beginnen en wie is goed en wie niet. Nu weet ik dat een klein beetje toezicht bij mij wel erg handig is, beetje van het luie type. Dus gaan we ook eens binnen de eigen vereniging informeren en kwam ik bij Mark de Boer uit ( www.running.nu ).



Mark is bij ons de hoofdtrainer en heeft best een uitgesproken mening over wat een beetje tijden zijn bij een marathon. Toch de stoute hardloopschoenen aangetrokken en een mailtje gestuurd, met de vraag; Mark ik wil graag een keer goed trainen voor de marathon kan en wil jij me daar bij helpen?
Gelukkig een positief antwoord en zo is de samenwerking ontstaan, en toen moest ik nog even wachten op het schema. Een dag voor de kerst is er nog een loopje op de vereniging en zou ik samen met Ginie lekker het rondje ontspannen gaan lopen. Mark zag dat ik er was en riep he dat is mooi dan heb ik een goede 10 km tijd van jou; oeps dat was niet de planning mag het ook volgende week in Schoonhoven, dan loop ik daar wel het licht uit me schoenen. Top dus nu lekker lopen een beetje het gas erop en genieten samen en ondertussen ook nog een loper uit me groep gehaast naar een tijd net onder het uur, dus goed bezig.

Week later Schoonhoven, de laatste dag van het jaar. Toen we aankwamen was het nog redelijk weer maar de verwachtingen voorspelde niet veel goeds, hopelijk droog starten en daarna ach dat zien we wel. Nou we hebben het gezien en vooral gevoeld het kwam met bakken uit de hemel en al snel geen droge draad meer aan me lijf en de wind man, man, het was werken. De opdracht lopen wat je waard ben was echt even goed afzien maar toch als het moet kan ik het wel en hoe sneller binnen hoe sneller ik kon gaan douchen, hoe ik weet het niet maar ik liep super een mooi nieuw pr op de 10 km 56.25 ik zeg ik ben er blij mee. Een mooi begin voor de trainingen voor de marathon.


En dan komt het eerste schema over de mail, tjop tjop mijn beentjes schieten gelijk in de stress, dat is niet misselijk 5 keer trainen en geen kattepis ik zal weten dat ik serieus ervoor wil gaan. Eerste week 5 keer trainen, en dan de afstanden gewoon dik 10 km op de baan! Oke er staat nergens dat het op de baan moet maar dat is wel het makkelijkste om je tempo vast te houden dus trainen we op de baan. Het voordeel hiervan is je kan veel langer met je schoenen doen. Oke deze zijn wel echt aan het einde nu, is toch geen reclame eigenlijk.



En zo gaan we beginnen aan het einde van de week geef ik door hoe het gaat en krijg ik om de twee weken een nieuw schema… Dat is ook iets waar ik even aan moet wennen niet al te lang van tevoren weten wat ik moet gaan doen, misschien maar beter ook. De schema`s die volgen liegen er steeds minder om en 6 keer trainen is haast geen uitzondering meer.


Ondertussen dochter Deborah helpen verhuizen en tussen de vrachten door even naar buiten, schema roept lopen dus lopen we, op zaterdag moet er ook gelopen worden maar ook gewerkt dus de wekker gaat steeds vroeger om te lopen en weet je wat het gekke is? Ik vind het steeds leuker worden. Soms even overleg met de Mark de trainer voor kleine aanpassingen maar verder ik huppel lekker door.
Waar ik ook heel gelukkig van word is mijn horloge ik zet lekker het programma erin en mijn horloge verteld wat ik moet doen hoef je niks te onthouden en is de baan glad zoals vorige week dan kan je uit wijken naar het parkeerdek. Parkeerdek? Ja naast de vereniging zit een parkeerdek van het station en dat is een heel mooi recht pad, goed verlicht en mega saai van 1400 meter maar ideaal voor de langere stukken, dus daar zal je me ook regelmatig kunnen vinden.


Oja en wil je weten wat mijn doelstelling is voor 8 april? Nou dat is lekker lopen en uiteraard een verbetering van mijn tijd, met hoeveel? Ik hoop gewoon een hele mooie tijd neer te zetten maar welke nee ik doe daar geen uitspraak over.


Zondag gaan we weer voor de vierde trainingsloop de 30 km en hopelijk word het net zo genieten als de andere drie die we al gehad hebben.

Ik hou jullie op de hoogte als ik tijd heb tussen alle trainingen door.


zondag 31 december 2017

Goede voornemens

Ik vind het heerlijk om stukjes te schrijven, maar gun mezelf er vaak geen tijd voor. Dus goede voornemen voor 2018 meer bloggen en wat is nu beter om direct te beginnen met goede voornemens dus hierbij mijn overzicht van het jaar 2017 en mijn vooruitblik naar 2018.

Eindhoven tja daar waren we gebleven, dit jaar de halve want we hebben Valencia in november staan. Het lastige van Eindhoven is in de middag starten je wil niet te vroeg eten en niet te laat en wat eet je enz. 
Maar goed zat lekker in me velletje en had wel zin in te kijken wat de mogelijkheden waren, helaas te vlot gestart, beetje hongerklop maar verder dik tevreden.

Eind oktober er moet nog een 35 gelopen worden, het weer is niet echt prettig maar we gaan ervoor, over bruggen door de polders en langs dijken ploeteren we km voor km voort, gelukkig de laatste 8 km staat mijn allesie te wachten om me de laatste km te ondersteunen. 

We doen begin november nog even lekker een trail, wel de km maar geen tijdsdruk was weer lekker blijft toch wel iets hebben dat trailen.
Ik zeg op naar Valencia.

Yeahhhh we zijn in Valencia, heerlijk weer en een super leuke stad. Aangekomen op woensdag zodat we heerlijk een beetje kunnen genieten en wennen aan het weer het is hier nu 20 graden en stralende zon. Heerlijk de stad verkennen soms lopend soms met de metro of lekker met de toeristenbus alles zien en niet moe worden.

Vrijdag startnummers halen nog een extra shirtje kopen en lekker even rond kijken, de eerste bekenden tegenkomen en wat is alles goed geregeld hier geheel top.


Zaterdagochtend is de breakfastrun heerlijk 5 km even de beentjes losmaken en daarna eten tot je er bij neerval want er is meer als genoeg. 








Dan echt rustig aan doen want morgen moet het gaan gebeuren we hebben er hard voor getraind en ben heel benieuwd hoe het zal gaan.




Zondagochtend het is hier vroeg starten wat met oog op het weer ook wel erg fijn is hoor.
De allereerste gaan rond half negen weg en wij gaan om 8.55 de start streep over. Marcel en Martin lopen samen Ginie en ik lopen ieder voor zichzelf, een hele is gewoon lastig om samen te lopen en er zit op dit moment verschil in ons looptempo.

Ik had graag met pacers van 4.45 mee gegaan maar die heb ik niet gezien dus moest ik zelf maar kijken, oke dan gaan we op hartslag lopen dat moet ook kunnen heb het tenslotte vorige week een keer uitgeprobeerd. Ja natuurlijk is dat niet echt handig maar ach je leert iedere keer weer. Tjop tjop we zijn onderweg het is in het begin even zoeken naar een lekker ritme en de zon is ook al lekker aanwezig dus hup mijn nieuwe zonnebril op, zo dat gaat lekker. De eerste km geeft mijn horloge aan onder de 6.30 best rap op deze hartslag maar goed ik geniet en ga lekker door, bij bijna 10 km last van de darmen, dixie of kijken of het zakt, mmm  gaan door… niet handig mijn darmen gaan in de staak nergens een dixie tot km 15 niet lekker lopen maar dan gelukkig een dixie, nou daar vertel ik maar niks over (varkensstal is er niets bij) en we gaan weer heerlijk verder.

Mijn tijden blijven goed en bij het halve marathon punt snap ik waarom door de hoge gebouwen enz is mijn gps niet helemaal zuiver en loop ik dus langzamer als ik dacht, teleurstelling moed zakt ik mijn schoenen en ben echt even klaar ermee. Ik moet nu doorpakken maar heb er moeite mee tot 25 km lukt het me aardig maar dan ben ik het echt even kwijt merk dat ik te weinig heb gedronken en baal zo van alles, maar uitstappen is geen optie dus hobbelen we zo goed en kwaad als het gaat door en kom ik toch nog wel blij over de finish lijn.




~s Avonds gaan we lekker eten met nog wat lopers van Energie, waaronder Astrid die gewoon een super marathon heeft gelopen maar er ook heel goed voor heeft getraind, moet ik dat dan ook eens gaan proberen….. Het ei is gelegd.

Nog een paar dagen lekker luieren en bijkomen en dan weer terug naar de regelmaat en eens kijken voor een echt schema.




































De wereld van schema`s echt er zijn wel honderd verschillende schema`s en ze hebben maar 1 ding gemeen de wedstrijd dag wensen ze je veel succes. Goede raad is duur en een goed schema is ook niet goedkoop maar ik wil het dus ik ga ervoor. Mailtjes hier en daar en uiteraard ook een mailtje naar de hoofdtrainer bij Energie Marc de Boer. Best even een stap want Marc traint de top atleten en ik ben en blijf een recreant maar wel eentje die gewoon nu eens echt ervoor wil gaan.
Gelukkig positief antwoord Marc gaat me helpen yeah kom maar door met de schema`s.


Om een goed schema te maken is een recente tijd op de 10 km handig om te weten, dus op de laatste dag van het jaar naar Schoonhoven voor de oliebolloop en kijken wat we waard zijn en dan is het weer slechter dan slecht, regen, hagel en wind maar ik moet en zal goed lopen ik geef niet op ik ga door en door na een km of vier komt er een loper voorbij; geel craft jasje, zwarte korte broek en lange zwarte kousen, met een lekker tempo (ja en ook mooie billen) ik denk jou hou ik in de gaten en zo lopen we tot 9.5 km daar had hij meer over als mij maar ik heb mijn PR verbeterd eindelijk na dik 7 jaar!!!!!!!!! 56.26 op de 10 km ik ben voor vandaag meer als dik tevreden en zo begin ik in 2017 met het goede voornemen om in 2018 mijn pr`s eens aan te scherpen.

Dus op naar Rotterdam om daar te knallen zoals ik nog nooit heb gedaan.






Voor iedereen een goed uiteinde een mooie nieuwe start en heel veel geluk in 2018.


maandag 2 oktober 2017

Jippie ik kan de borstcrawl



Nu alweer een blog? Tja soms gebeurd er wat meer als de andere keer.

Ik ben vandaag geslaagd voor mijn C Diploma zwemmen, vorige keer vertelde ik jullie al dat ik op zwemles was gegaan en dat het eigenlijk minder moeilijk is als het lijkt de borstcrawl, alle andere dingen die je moet doen voor je C diploma vallen ook wel mee; over een mat klimmen, koprol het water in, duiken, watertrappelen, met kleding aan zwemmen en ach zoveel eigenlijk.

Maar goed ik beheers de borstcrawl maar nu moet ik het nog een beetje langer vol gaan houden, dus vanaf volgende week gaan we baantjes zwemmen op de maandagmiddag. Het zal nog in het begin schoolslag worden met af en toe een baan borstcrawl maar dat geeft niet ik hoef niks ik moet niks ik kan en mag dit gewoon doen dus we gaan lekker spetteren in het water.


Mijn klokje dat is ook binnen ik ben nu echt een gelukkig Garmin meisje, moet wel even wennen aan de hartslag vanuit de pols, die helaas toch iets minder betrouwbaar is als ik had gehoopt dus misschien dat ik voorlopig toch nog even met hartslagmeter blijf lopen. Verder is het echt een super fijn horloge en moet ik nog heel veel eraan gaan ontdekken, zwemmen doe ik nog even met de 920 vind het zo zonde van me nieuwe klokje.


Maar goed ondertussen is het net iets minder als zeven weken voor we starten in Valencia en gaan die trainingen ook door en worden er alweer plannen gesmeed voor de najaar marathon volgend jaar, het moet niet gekker worden.

De trainingen gaan best lekker, zeker als ik me goede zooltjes meeneem dan loop ik veel lekkerder en zijn mijn knieën na de training ook blijer.

Gisteren stond er 30 km op het schema een route die ik ooit eens had gemaakt in mijn klokje gezet, rugzakje met drinken en wat heerlijke gelletjes en hup op pad. Een route waar best iets af te snijden is om het extra moeilijk te maken (mentaal dan). De eerste twee kilometers was even in het ritme komen een beetje harken en er achter komen dat het hempje wat je onder je shirt heb gedaan te warm is, dus bij 2,5 km even een stop alles resetten en dan gewoon door. De route is stoplicht vrij dus ik kan heerlijk over van alles en nog wat nadenken, maar ook komen er dingen naar boven die een traan over me wang laten lopen, tja paps je loopt best vaak met me mee.
Bij 19 km ben ik er even klaar mee ik besluit om even te wandelen en dan direct mijn heerlijke gelletje te nuttigen, misschien dat me maag dan ook rustiger blijft (het werkt). En hup weer verder het word nu wel zwaarder maar goed we zullen en moeten toch naar huis, net voorbij de 20 kom ik een groepje van Energie tegen, die mannen zijn alweer klaar maar ach mijn klokje geeft aan dat ik nog maar 9 km hoef dus we hobbelen lekker verder met af en toe een kort stopje (wandelstukje)
En dan is het alweer klaar de 30 km zitten erop lekker heb het toch maar weer gedaan en ben best trots op my, myself and I.

Volgende week de halve in Eindhoven ga ik op snelheid ga ik op gewoon lekker lopen? Weet je ik zie het volgende week wel.



maandag 11 september 2017

En dan zijn we weer dik twee maanden verder.


Jeetje wat vliegt de tijd en wat is er veel gebeurd en ach eigenlijk ook niet zo veel, mm dat klinkt wel weer heel erg vaag.

Oke na de zes uur loop best even wat rust nodig gehad, is toch best wel een aanslag op je lijf vooral als je ook thuis bezig ben met de tuin. Nee ik hoef niet het zware werk te doen maar wat heen en weer sjouwen met de tegels en het opruimen en aanvegen enzo word wel gewaardeerd.

Dan is er natuurlijk nog de vakantie periode en dan is het ineens half augustus ben je jarig en ga je uit een vliegtuig springen, wat een geweldig cadeau was dat echt zo super de super gaaf.





In de vakantie een beetje aan het dobberen geweest in de zee en dan gaat dat zwemmen wel een beetje kriebelen, alleen ik ken geen borstcrawl. Ga ik eerst weer eens gewoon wat conditie opdoen met baantjes zwemmen of…zwemles.
Kijken wat is handig woensdagochtend vrij zwemmen of maandagmiddag leszwemmen hihi echt even snel bellen regelen op de fiets springen naar het zwembad en hup duik erin en de eerste zwemles is een feit. Heb zo gelachen mocht eerst het diepe in om mijn schoolslag te laten zien, die was gelukkig goed en toen terug naar het ondiepe bad om te gaan stoeien met de borstcrawl, met een plankje. Dubbel gelegen maar het ging best goed en ik mocht aan het einde weer even terug naar het diepe bad, heerlijk gespetterd en spierpijn in de schouders maar wat super leuk.
Oja ik ga niet gelijk trainen voor een triatlon maar ik zeg nooit, nooit wie weet want in het zwembad is lekker veilig en geen vieze beesten enz en dan moet ik ook nog een keertje sneller leren fietsen en en en dus nee voorlopig zeker niet!


Al met al krijgen we het steeds drukker maar kom ik weer steeds lekkerder in mijn velletje dus kom maar op.
De duurlopen voor de marathon van Valencia zijn ook weer gestart en ik probeer een beetje leuke routes te maken zodat ik niet teveel dezelfde rondjes hoef te hobbelen, afgelopen zondag de fiets bij de Fast Ferry gezet en daar gestart en zo naar Rotterdam gelopen, helaas viel me horloge een paar keer uit en ik op me snufferd maar goed toch de kilometers gelopen naar Rotterdam en lekker met de Fast Ferry terug.



Komend weekend denk ik maar een rondje Oud Alblasserdam en dan hopen dat mijn horloge snel terug is zodat ik weer makkelijk een route erin kan zetten wie weet waar ik nog terecht kom.
Nou en dan vergeet je de blog te uploaden dus kan je gewoon door typeren.
Horloge is nog niet terug maar is een nieuwe voor onderweg, helaas was er iets stuk en niet meer te repareren, dus ik word hopelijk deze week een nog gelukkiger garmin meisje.
Het zwemmen gaat ook super lekker en ik mag al afzwemmen maar ik blijf nog even lekker een maandje mee draaien en dan ga ik wel diploma zwemmen en dan moet ik daarna maar baantjes gaan zwemmen een half uurtje later is misschien ook wel lekkerder.
Het rondje Oud Alblasserdam is ook lekker gegaan en komend weekend word even kijken wat ik kan gaan lopen hoop echt dat ik dan weer een goed werkend klokje heb, daar mijn reserve horloge ook wat aan het pruttelen is althans de oplader, het is echt een beetje karma.
Maar goed ik ga nu wel alles even uploaden en plaatsen en jullie horen me snel weer.


donderdag 22 juni 2017

IK HEB HET GEDAAN


Jawel het is dan eindelijk gebeurd ik heb HET gedaan, ik ben verder dan ver geweest of nee eigenlijk niet ik ben langer als ooit onderweg geweest.

WAT nou ik heb zes uur lang rondjes gelopen (hoe gek kan je zijn, nou lees hier onder)

Maar even terug naar het begin want hoe komt een mens zo gek:
In 2011 liep ik mijn eerste marathon, mijn paps stond zo trots als een aap met zeven gouden lullen ( zijn eigen woorden) op het tien kilometer punt om me aan te moedigen, iets wat voor mij geheel nieuw was. Mams stond vlak voor de finish en ondanks een net nieuwe heup te springen van de zenuwen en te gillen dat is mijn dochter!!!! Er ging best even wat door mij heen me ouders langs het parcours zo trots en ja daar horen wel wat traantjes bij.

Mams gaf al aan dat ze het liefst in september mee zou willen gaan naar Berlijn om daar aan te moedigen maar dat het staan en alles toch best wel erg vermoeiend is. En zeker je ziet elkaar maar heel even en na zo loop ach dan ben je wel even klaar met alles en iedereen maar goed mams had de eerste in ieder geval mee gemaakt. 

Paps had het iets makkelijker die liep zijn flat uit en stond eigenlijk haast al op het parcours, dus daar maakten we de volgende jaren ook gelijk gebruik van door paps flesjes drinken enz. aan te laten geven, ideaal toch.

Eind 2014 begon stiekem een beetje een idee te komen om speciaal voor mams in Steenbergen een keer 6 uur lang rondjes te gaan lopen, mams woont daar en kan dus makkelijker langs het parcours staan en of zitten en ik kom meer als een keer langs plus het is op Moederdag gelijk een heel apart cadeau toch.

Trainen voor de marathon een beetje gas terug en dan zes uur rondjes lopen omdat het met een zes uur loop niet om de afstand gaat maar om het feit dat je zes uur op het parcours ben is het haalbaar. We gaan beginnen met trainen, iedere woensdag loop ik het zelfde rondje enkele keren op een rustig tempo, de afstand is ongeveer gelijk als de rondjes in Steenbergen en ach het is best makkelijk je hoef niet na te denken waar je heen moet je loop gewoon en klaar.

En dan stort mijn wereld in mijn paps word ziek en niet een beetje maar heel erg ziek en in zes weken tijd heb ik geen paps meer, geen trotse aap met zeven gouden lullen in de lantaarnpaal tijdens de marathon, geen flesje drinken meer uit zijn handen, geen compliment meer dat ik er nog zo lekker fris uit zie het is over. Over drie weken is de marathon kan ik dat handelen, ik ga ervoor en loop met me paps in me gedachten ik loop met een lach en een heleboel tranen paps hij was voor jou. 
Ik kom geheel stuk aan de finish lijn en weet gewoon dat ik volgende maand geen zes uur kan lopen ik trek het even niet meer, volgend jaar dan maar.

Mei 2016 dit jaar zou het moeten gebeuren, maar het mag niet zo zijn de zes uur die altijd op Moederdag is gehouden is dit jaar verplaatst en valt samen met de halve van Leiden. Ja wat is daar nu zo speciaal aan? Daar heb ik dus in 2011 mijn allerliefste vriendinnetje Ginie leren kennen tijdens het lopen en we hadden afgesproken om het met 5 jaar over te doen dus mams nog even een jaartje wachten dan kom ik echt naar Steenbergen.

Mei 2017 dit jaar moet het gebeuren, al vroeg op de kalender gekeken en 14 mei zou het gaan gebeuren, dus begin van het jaar we checken alles nog een keer zodat we alvast vrij kunnen vragen en dan zien we op de site dat de datum aangepast is naar 6 mei nee dit is karma dit is niet leuk want het weekend van 6 mei zitten we in Amsterdam, wat al geboekt en afgesproken is. 
Wat nu er is namelijk niet ieder weekend een zes uurs loop dus even goed kijken. En ja hoor we hebben iets gevonden Den Haag, hier liep ik ook mijn eerste 10 km en halve marathon dus dan kan dit er ook wel bij. Het is voor moeder goed aan te rijden en of ze nou hier zit of op Steenbergen oke eigen plaats had leuker geweest maar het is een goed alternatief.

Trainen, twijfelen, trainen doorzetten blik op oneindig, weer twijfelen, toch doorzetten, trainen, hoe train je dit eigenlijk? Weer twijfels, warm weer help wel of niet wat gaan we doen, inschrijven of niet, gelukkig Marcel ( hardloopbroertje) gaat ook naar Den Haag voor wat ondersteuning.
Oke een kleine week van tevoren weersvooruitzichten zijn redelijk, inschrijven en gaan.

Dan heb ik mams een dag van tevoren aan de lijn, ze heeft al een paar dagen kiespijn slikt zich suf aan de paracetamol en weet niet of ze het gaat redden!!!!!!!!!! Eh wilde ik dit nu voor mams of ook voor mezelf, kan ik dit ook als mams er niet bij is, ze beloofd dat ze zeker gaat proberen te komen, dus dan moet ik starten anders ziet ze me ook niet finishen.


Zaterdag 11.45 er worden foto`s gemaakt van alle deelnemers en de regels worden uitgelegd en dan is het 12.00 uur en we gaan van start, het begint halverwege de baan, dan het park af waar een gezellige dame en twee heren staan met wat muziek en die je keer op keer een hart onder de riem steken geweldig leuk, dan een rondje achterom en weer terug het park op een heel rondje op de baan en zo keer op keer op keer. Bij de baan was ook een tafel ingericht voor de verzorging en dat was echt geweldig, drinken, fruit alles was er om de loper lopend te houden.


Ik had voor mezelf in goede dagen gerekend op de eerste drie uur 5 rondjes per uur te lopen, maar geen rekening gehouden met dat het weleens erg warm zou kunnen worden. De eerste 12 -13 rondjes gingen toch eigenlijk best wel lekker soepel en is het heerlijk als er lieve mensjes komen om je aan te moedigen dank je wel Margot en Bram echt kei fijn. 

En dan word het zwaarder en zwaarder maar we bleven doorgaan, helaas moest Marcel er na 17 rondjes vanaf, teveel last van zijn maag, niet leuk. Ik vond dat best lastig want ook andere lopers zag je het steeds zwaarder krijgen en meer gaan wandelen en of stoppen.
Ik had voor mezelf wel besloten stoppen doe ik niet dan wandel ik wel maar stoppen doen we niet. Ginie en Martin zijn na een ronde of 18 met me mee gaan lopen op het stuk buiten om, een beetje afleiding best lekker hoor want zeker het stukje vals plat na 700 meter werd steeds hoger en hoger, de zon ging steeds harder schijnen en het werd echt wandelen, dribbelen en zelfs onderweg een ijsje lopen eten, ja echt te gek voor woorden maar het was lekker!!!

En dan breekt het laatste uur aan en dan gelukkig komt mijn mams nog aan er waren weer wegen afgesloten dus met wat vertraging maar gelukkig nog wel op tijd om het laatste stuk nog mee te kunnen maken en geloof me het geeft toch wel weer wat kracht als je mams daar trots staat te staan, dank je wel dat je er toch nog even was mams.

En dan is het klaar de zes uur zitten erop, de afstand word met een meetwiel vanaf de start gemeten je aantal rondes geteld en dan krijg je de uitslag, ik ben nummer 1.
Oke we waren maren met twee dames en de andere dame Lisenka was al eerder gestopt ivm de warmte en nog niet helemaal hersteld maar goed ik ben gewoon nummer 1 dus mams extra trots Monique mocht het podium op en dat is best wel stoer toevallig.



En nu? Nu gaan we een herstellen even een paar dagen niets doen en dan lekker weer alles oppakken om zondag een leuke dag te hebben met een hoop loopmaatjes voor KIKA en dan door voor Valencia eens kijken of we daar een mooie tijd neer kunnen zetten. 


woensdag 31 mei 2017

Via Leiden naar Rotterdam en dan naar Den Haag

Jeetje het is echt anti-blog jaar niet dat ik er geen zin in heb juist wel maar ik vergeet er tijd voor vrij te maken, maar goed het voordeel is ik heb weer wat te vertellen.

Na het weekend Texel best even wat last gehouden van de benen en dan vooral de bovenbenen, de marathon, het fietsen en doen het was gewoon iets teveel. Maar ik moet door en ik wil ook door ik wil naar Den Haag maar de kilometers willen niet echt vlotten.
Want het zijn niet alleen de benen die een beetje raar doen maar je heb ook gewoon soms andere dingen die ook heel belangrijk zijn.
Een lekker avondje bijpraten met vrienden en een hapje eten met weer andere vrienden, een weekendje uit met je hardloopvriendjes naar Amsterdam om de Marathon daar te zien in het theater. 

Moederdag waar onze lieve dochter het paardrijden weer oppakt een wedstrijd doet en direct weer eerste word.
De marathon van Leiden waar Martin de hele loopt en ik de halve en daar mijn tijd heb lopen verprutsen, en een heerlijke high-tea bij jarige vrienden. Ik zeg dan is een lange duurloop inplannen best lastig. En ondertussen is het nog maar drie weken en dan is Den Haag ik zal hem dus op karakter moeten gaan lopen nu is zes uur rondjes lopen toch wel iets wat op karakter moet gebeuren dus we gaan er gewoon voor en zoals broertje lief zou zeggen; Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het kan.

Maar wat is er nu in Leiden gebeurd; ik zou Leiden als een trainingsloop doen, ik moet me meters maken Martin wilde daar starten nou dan loop ik daar mijn meters, planning lekker op 6.15- 6.20 een km weg is nog een redelijk tempo voor mij, Ginie zou het rustig aan doen en voor uitlopen gaan. Het was best een behoorlijk warme dag dus ik gaf al aan het kan zijn dat we elkaar zien onderweg.
Het startschot klinkt wensen elkaar succes en weg zijn we, ik loop met de meute mee en tralalala het loopt best lekker ik voel dat ik best hard ga maar het gaat lekker, pling km 1 in 6.00 oke iets rustiger want dit is te snel, pling 6.03, pling 6.00, pling en zo gaat het maar door al met al netjes de 10 km in het uur. Hoho dat is niet goed dat gaat te rap dat kan ik niet toch…….ja maar als ik het nou toch probeer, nee ik red dat nooit niet reken de reken kan ik een pr lopen… ja maar dan moet ik nu iets rustiger en mijn krachten sparen, ja maar ik kan dit niet, ik kan dit wel, ik kan dit niet oke km 13 even stap terug even mezelf een schop onder de kont nee het is lastig lopen hier best veel klinkers maar als ik nou tot de volgende drankpost lekker doorloop vul ik daar me flesje en dan zie ik wel.

En dan komt de twijfel dan ga ik lopen rekenen en doen in plaats van gewoon door te lopen, ik ben gek op mijn horloge maar ik moet er niet op kijken tijdens het lopen dat is niet goed voor mij ik moet meer op mezelf leren vertrouwen want door al het kijken en rekenen raak ik in de war en heb ik gewoon een mooi pr laten lopen, 35 sec boven mijn pr kom ik binnen blij maar ook een beetje boos, boos dat ik het weer zelf heb verpruts. Dan komen de uitslagen online mijn tijd klopt niet, we sturen een mailtje met het hele verhaal foto`s van mijn horloge en alles erbij en het word aangepast alleen op die manier dat het eerst 10 min te lang was en nu tekort een dikke minuut dus volgens de site een PR maar nee ik tel hem niet mee. Volgende keer maar even mijn horloge anders doen dat ik geen tijd zie en gewoon blijf lopen voor wat ik waard ben.

Dan komen er een paar dagen nu aan van gewoon trainen maar het word warm en goed warm ook, ik wil nog een goede lange duurloop doen maar we hebben ook nog andere verplichtingen, de keuze valt op Hemelvaartsdag om minimaal een 25 km te doen, helaas het werden er 22 en zelfs die kwamen uit me tenen maar gedaan, we gaan het wel zien we gaan gewoon voor Den Haag en zoals Pipi en broertje Marcel zeggen; Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan.

Inschrijven ga ik wel echt pas op het laatst doen, want als het heel erg warm wordt dan ga ik niet. Ik hoop wel dat er nog meer inschrijvingen komen want het is een beetje heel weinig deelnemers op dit moment.


Volgende week ga ik de Ladiesrun doen heb met een actie van Garmin een startbewijs gewonnen dus harstikke leuk want ik ben en blijf toch echt wel een Garminmeisje, we lopen met 50 dames namens Garmin op de drie afstanden, ben benieuwd zal daar ook de mensen tegen gaan komen die ik normaal alleen aan de telefoon heb dus extra leuk om die eens in het echt te zien.