Dipje welk dipje ik en een dipje nee joh ik loop ik geniet
ik ben er helemaal, ik vind het eigenlijk een beetje eng worden, weinig tot
geen klachten en of pijntjes geen ellende zou het dan eindelijk mijn jaar
worden.
Maar goed ondanks dat ik me top voel moet ik er wel wat
voor doen uiteraard.
Ik snoep minder, oke sommige die mij weleens zien slepen
met de boodschappen zullen denken minder en dan nog zoveel boodschappen!!!!!
Snelle spijsvertering zal ik maar zeggen en een goede eetlust.
Ik doe braaf
drie keer in de week mijn oefeningen in alle vroegte op een koude zolder,
verzorg mijn lichaam en geest extra goed door lekker op tijd naar bed te gaan,
minder wijntjes te drinken, regelmatig op de massage tafel te gaan liggen en
zeker niet onbelangrijk mijn voetjes te laten verwennen.
Als ik dit zo typ denk ik en blijft er dan nog tijd over….
Ja hoor een middag lekker winkelen doe ik ook nog en werken en een beetje voor
de tv hangen maar mijn velletje zit op dit moment goed om me heen, nog een
goede zes weken volhouden en dan knallen met die handel.
De afgelopen twee weken lekker een beetje hier om huis
heen gerend en gedaan soms een beetje op snelheid soms gewoon lekker genieten
en vogeltjes kijken.
Afgelopen zondag hadden we trail by the sea ik zag hier
erg tegenop en had dan ook mijn startnummer verkocht om lekker een 30 km
trainingsloop te kunnen doen, nou ik was er best blij mee want het weer was
heel erg stormachtig en was al zwaar genoeg om hier jezelf overeind te houden
laat staan op het strand en de duinen.
En buiten dat om kan toch ook mijn vriendinnetje niet
alleen het kop werk laten doen, dus gewoon lekker met een groep naar buiten
beter ook voor mijn mentale weerbaarheid want tijdens de training kan ik
voorlopig weer meer als tijdens de marathon dus die knop moet om en die moet ik
vinden op 10 april ik kan het en ik ga het doen!!!!
Gelopen km in week 6 58.1
Totaal gelopen km 357.75
Nog te volbrengen km 2342.25
Gelopen km training 58.1
Totaal gelopen in training 290.8
Aantal keer met regen 1
Totaal aantal met regen 9
Gelopen km in wedstrijd 0
Totaal gelopen in wedstrijd 66.95
Aantal keer met regen 0
Totaal aantal met regen 0
Gemiddeld per week te doen 50.91
Gelopen km in week 7 67.8
Totaal gelopen km 425.55
Nog te volbrengen km 2274.45
Gelopen km training 67.8
Totaal gelopen in training 358.6
Aantal keer met regen 1
Totaal aantal met regen 10
Gelopen km in wedstrijd 0
Totaal gelopen in wedstrijd 66.95
Aantal keer met regen 0
Totaal aantal met regen 0
Gemiddeld per week te doen 50.54
Planning 2016
31 jan Meerdaalwoud trail 26 km 3.25.57
7 febr trainingsloop Energie 28 km 3.09.35
21 febr Trail by the Sea afgezegd
21 febr trainingsloop Energie 30 km 3.21.38
6 maart trainingsloop Energie 32 km
12 maart Sallandtrail 25km
20 maart trainingsloop Energie 35 km
10 april Marathon Rotterdam
22 mei de halve van Leiden
5 juni Great Beawers Halve marathon in Puurs
Belgie
…………………………………
13 augustus Trail des Fantomes
17 sept De Mont Ventoux
Geen opmerkingen:
Een reactie posten