Wat een week zeg, gaat het zomaar ineens zomer worden in
Nederland, nou dat is best even wennen hoor.
Zondag een korter rondje zodat we ook nog even tijd hebben
om rustig te douchen want ik mag vandaag werken, was gisteren lekker vrij dus
vandaar.
Ik had vorige keer de hoop dat ik als ik richting de
Rijnsingel zou gaan wel aan de 15 kilometer zou komen en dat lukte dus niet,
dus een nieuwe poging met een extra lusje erin en dat is dus precies 15
kilometer. Een lekker rondje om te doen niet teveel overstekken en de
stoplichten vallen ook wel mee.
Dinsdag, had ik nou zondag al geprobeerd om om de kilometer
wat te versnellen nou de trainert had het gelezen en hetzelfde bedacht voor
vanavond, pittig twee keer achter elkaar wel goed voor mij, en in de groep gaan
ze net iets sneller.
Woensdag lekker vogeltjes kijken en als toetje een kilometer
versnellen heerlijk, houden we erin.
Donderdag, het is echt te warm om ook maar je pink te
bewegen laat staan om te rennen. En dan ook nog een pittige piramide training 4
keer 1-2-3-2-1 min gelukkig mochten we na drie keer stoppen pft het liep echt
niet lekker.
Zaterdag even lekker kort snel en klaar.
Zondag doen we weer een rondje Oud Alblas en moet zeggen het
loopt wel lekker bij 12 kilometer even een gelletje, beetje drinken praatje met
medeloopster en weer rustig verder. En dan bij 15 kilometer ben ik er klaar
mee, last van de darmen en pft ik moet er nog 7 kortere route is er niet, wel
gelukkig een restaurantje even een kleine stop, lekker koud water in je gezicht
en ach dan gaan we gewoon weer verder.
Gelopen km in week
23 62.1
Totaal gelopen km 1069.3
Nog te volbrengen km
1630.7
Gelopen km training 62.1
Totaal gelopen in training
953.2
Aantal keer met regen
0
Totaal aantal met regen 13
Gelopen km in wedstrijd
0
Totaal gelopen in wedstrijd 116.1
Aantal keer met regen
0
Totaal aantal met regen 0
Gemiddeld per week te doen -29 56.2
De loopjes die al redelijk gepland staan:
28 juni Veluwezoom trail 30 km
16 aug Trail des Fantonomes 20 km
27 sept Marathon van Lochness
11 oktober halve van Eindhoven
29 nov `t is voor niks
6 dec Voornse duin trail
Geen opmerkingen:
Een reactie posten