Een rustig weekje een weekje om eens na te denken over wat
we nou eigenlijk allemaal willen en daar voorzichtig bij naar volgend jaar te
kijken.
Op de weg lopen tja het is leuk maar als ik dan al die
trails weer voorbij zie komen denk ik gaaf, leuk, stoer, ik wil ook!!!!
Voordeel ook al ben je niet snel tijd telt niet bij een
trail, nadeel het is altijd een takke eind weg, en best lastig om op te trainen
hier heb je niet zoveel bobbels en hobbels, maar het blijft trekken dus maar
eens goed kijken voor volgend jaar.
Oja en als we dan op de weg lopen dan willen we eigenlijk
weer wat sneller worden dus niet lekker blijven hangen in het relax tempo maar
er ook eens uitkomen, blijft een lastig ding maar goed we schoppen ons zelf
maar onder de kont en doen ons best, vogeltjes kijken doen we op woensdag wel.
Tja dat vogeltjes kijken op woensdag wat hoop ik daar nou
eigenlijk mee te bereiken….best lastig uitleggen ik wil mijn duurvermogen
uitbreiden omdat ik volgend jaar heel graag een keer op de 6 uur loop van
Steenbergen wil starten, dus ik moet lang kunnen lopen, doe ik dat in training
op mijn hoge tempo dan loop ik iedere week een wedstrijd en dat is niet goed
voor het lichaam dus kijken we vogeltjes. Zo eens in de zoveel weken doe ik er
een stukje bij plakken zodat ik straks gewoon soepel weet ik veel hoelang kan
lopen. Nu gaat dat allemaal nog makkelijk het weer is goed maar hoe dadelijk
als het kouder word we gaan het wel zien.
Tijdens de trainingen probeer ik echt zoveel mogelijk uit
mijn relaxzone te lopen, zeker bij de versnellingen, en dan hebben we uiteraard
nog de zaterdag en de zondag, zaterdags even snel een rondje heuveltje op en af
en weer terug en klaar, lekker tempo en gaan. Zondag ja dan moet het op zondag
maar gebeuren of ergens een leuk loopje of zelf keihard bikkelen.
Al met al is er dus geen lijn in terug te vinden heb ik het
naar mijn zin en denk ik het zal allemaal wel, lekker eigenwijs dus maar als
iemand nog een keer een leuke tip heeft dan hou ik me altijd aanbevolen. Ik heb
tenslotte de maandag en vrijdag nog open staan.
Gelopen km in week
22 56.1
Totaal gelopen km 1007.2
Nog te volbrengen km
1692.8
Gelopen km training 56.1
Totaal gelopen in training
891.1
Aantal keer met regen
1
Totaal aantal met regen 13
Gelopen km in wedstrijd
0
Totaal gelopen in wedstrijd 116.1
Aantal keer met regen
0
Totaal aantal met regen 0
Gemiddeld per week te doen -30 56.4
De loopjes die al redelijk gepland staan:
28 juni Veluwezoom trail 30 km
16 aug Trail des Fantonomes 20 km
27 sept Marathon van Lochness
11 oktober halve van Eindhoven
29 nov `t is voor niks
6 dec Voornse duin trail
Geen opmerkingen:
Een reactie posten