Zo dat hebben we geweten dat rondje over de Sallandse
heuvelrug, een behoorlijke spierpijn maar een goed gevoel erover.
Ondanks de spierpijn dinsdag toch lekker kunnen trainen, de
eerste deden even zeer maar naar mate de spieren warmer werden ging het ook
weer wat soepeler.
Woensdag weer even lekker mijn rondjes gedaan, heb het op
vier rondjes gehouden we moeten tenslotte zondag ook weer aan de bak. Ga wel
even kijken of ik af en toe iets kan wisselen of doen zodat ik ook weer eens
tijd krijg voor wat heuvel training want dat is wel heel erg hard nodig bij
mij.
Donderdag, mijn hemel het is koud heel koud echt je zou
haast niet gaan lopen de groep is dan ook een stuk kleiner als normaal.
Piramide training best pittig maar wel lekker met de kou dus
hup gaan. Morgen toch maar even kijken voor een kort broekje om over me tight
te dragen is lekker warm.
Zaterdagochtend, mijn hemel het is haast nog kouder als
donderdag ojee het is zelfs kouder, gelukkig gisteren een kort broekje
meegenomen dus de billen moeten iets warmer blijven nu. Binnen al een beetje
rekken en strekken zodat we buiten gelijk op het gas kunnen. Ik doe mijn
Adidasjes aan even kijken hoe dat gaat met een extra zooltje want ik moet toch
eens gaan beslissen welke schoen het 12 april gaat worden. Het gaat lekker het
gaat ook best snel en ik kom dik tevreden thuis. Met mijn zooltjes in mijn
schoenen ging het ook goed. Als het morgen ook lekker gaat word de marathon dus
op mijn adidasjes gelopen.
Omkleden, douchen, eten en dan hup aan het werk, vandaag doe
ik mijn tubes aan tijdens het werk in de hoop dat ik dan morgen minder last heb
van mijn kuiten want die werken de laatste zondagen niet echt geheel mee.
Zaterdagavond, na het werk snel naar huis mijn kuiten voelen
goed aan heerlijk heb zin in morgen, het is minder koud maar ze geven wel wat
regen op maar goed dat is niet zo heel erg.
Lekker eten met Marcel en Ginie want ook die zijn weer
overgekomen. Heerlijk een beetje hangen op de bank beet ouwehoeren totdat
Marcel aan geeft dat zijn maag een beetje raar doet. Emmer erbij en de rest zal
ik jullie besparen maar we zijn er even mee bezig geweest, naar boven op zolder
om te slapen niet echt een idee dus hup luchtbed uit de kast en beneden een bed
gemaakt. Helaas het werd er nog steeds niet beter op dus dokter erbij spuit
erin en toen ging het heel snel beter, gelukkig. Wekker was wel gezet maar
sliepen er vrolijk doorheen ( niet zo heel erg raar) Marcel voelde zich iets
beter maar nog steeds erg brak, dus verhuisde van luchtbed naar de bank. Tja en
het bloed van een loper kruipt waar het niet gaan kan, het was zo lekker buiten
niet koud en flauw zonnetje hoe wat zullen we doen. Martin had besloten ik stap
bij de Gorzen in en loop dan met de groep tot de verbindingsweg en kom dan naar
huis. Wel makkelijk hoor als de trainingsloop zo ongeveer rond je huis gaat.
Ook Ginie en ik hadden zoiets van oke bij de Gorzen instappen en het laatste
stuk zien we dan wel, komt goed. We begonnen dus zo ongeveer bij de twee
drankpost bij de Gorzen. Al vrij snel werden we nu ingehaald en iedereen was
heel verbaasd wel nog even snel op de foto en weer verder.
Het is best een
lekkere route op het stukje dijk na, wel jammer dat daar door een groep links
werd gelopen want echt uitwijken voor een auto kan je dan niet meer. Bij 21
kilometer even op de foto bij Kok, even kijken of Marcel niet heeft gebeld en
dan verder.
We hebben tot 25 kilometer de route gevolgd van de trainingsloop om
daarnaar rechtdoor richting huis te gaan en af te sluiten met 18 kilometer op
de teller niet slecht na een onrustig nachtje. Enne mijn keuze staat haast
helemaal vast wat betreft de schoenen mijn adidasjes mogen het gaan proberen na
6 keer een marathon op Ascis 2100 serie nu een overstap.
Gelukkig was Marcel alweer wat meer opgeknapt toen we thuis
kwamen en hebben we nog even lekker wat kunnen eten met elkaar en het weekend
kunnen afsluiten, op naar de volgende duurloop.
Gelopen km in week 6 56.6
Totaal gelopen km 314.65
Nog te volbrengen km
2385.35
Gelopen km training 56.6
Totaal gelopen in training
293.48
Aantal keer met regen
0
Totaal aantal met regen 6
Gelopen km in wedstrijd
21.21
Totaal gelopen in wedstrijd 21.21
Aantal keer met regen
0
Totaal aantal met regen 0
Gemiddeld per week te doen -47 50.75
De loopjes die al redelijk gepland staan:
14 maart Sallandtrail 25 km
12 april DE MARATHON
…………………………..
30 mei halve in Luxemburg
28 juni Veluwezoom trail 30 km
16 aug Trail des Fantonomes 20 km
27 sept Marathon van Lochness
18 oktober halve van Eindhoven
29 nov `t is voor niks
6 dec Voornse duin trail
Geen opmerkingen:
Een reactie posten