Zo we zijn natuurlijk steeds meer en vaker bezig met op lage
hartslag lopen, nu loop ik nog niet in de juiste zone omdat ik dan ongeveer
omval.
Nu ging Martin met Jeroen lopen en meestal kijk ik dan even
maar ik had nu zoiets ik kan ook op die hele lage hartslag gaan lopen. Nou dat
heb ik geweten ik heb 2.5 kilometer gedaan en daar dik 26 minuten mee bezig
geweest het was echt dribbelen op de plaats maar goed als ik dit zo af en toe
kan doen is het wel grappig.
Dinsdag zijn we gewoon lekker wezen trainen heb wel iets
minder hard mijn best gedaan omdat ik een beetje wil uitrusten voor zondag maar
toch mooie tempo`s gelopen. Merk wel dat we erg veel op 2 minuten de tempo`s
doen en als we dan een keertje 3 minuten moeten ik geheel af ben. Hopelijk
binnenkort wat langere tempo`s beter voor mij.
Woensdag lekker op rustige hartslag een uurtje, hartslag
wilde niet echt meewerken maar wel lekker even buiten geweest.
Vrijdagavond recht uit het werk even een klein stukje op
tempo met Martin gelopen en nu op rust tot zondag en dan lekker los.
Gelopen km in week 47
45.2
Totaal gelopen km
2295
Nog te volbrengen km
105
Gelopen km training 24.1
Totaal gelopen in training
1916.7
Aantal keer met regen
0
Totaal aantal met regen 21
Gelopen km in wedstrijd
21.1
Totaal gelopen in wedstrijd
378.4
Aantal keer met regen
0
Totaal aantal met regen 3
Gemiddeld per week te doen
26.3
Geen opmerkingen:
Een reactie posten