Bijna Kerst het beginnen ook echt koude en donkere dagen te
worden, dagen met een lach en met een traan.
Een traan van ontroering, een traan van machteloosheid, een
traan van verdriet.
Een lach omdat onze dikke kater Bartje met een rat
thuiskomt, raar beest.
Een lach omdat ik op zondagochtend zit te wachten tot het
licht genoeg is om te gaan lopen, hoe raar ben je dan.
Een lach van binnen als ik aan het bedenken ben wat ik
allemaal wil gaan doen.
Een glimlach omdat ik besef dat ik gelukkig ben met de
mensen om me heen.
Maandag zijn we de week goed begonnen, samen met Martin een
rondje gedaan, ja rustig tempo, tuurlijk gemiddeld wel maar ook wat stukken op
een sneller tempo; lees hier buiten de comfortzone.
Dinsdag lekker trainen we hadden 10 keer 2 min met 2 min
rust, een heerlijke training die we gelukkig best regelmatig hebben, best volle
bak er tegenaan gegaan, heerlijk.
Woensdag even een beetje aan het kijken geweest hoe of wat
op lagere hartslag maar dan ook weer niet te laag maar wel dat het comfortabel
zou moeten zijn en ook nog een beetje snel.
Comfortabel ja hoor was goed te doen, snelheid tja daar moet
nog iets aan gebeuren maar goed; planning is om dit iedere woensdag te gaan
doen steeds langer en hopelijk steeds sneller, het liefst een minuut per kilometer
sneller!!!!!
Verder de week weer af gesloten met een rondje Gorzen omdat
ik niet veel verder kon want er moest voor een keertje gewerkt worden, maar dat
maken we volgend jaar wel weer goed.
De kilometers zitten erop voor dit jaar, doelstelling 2400
kilometer is behaald, volgend jaar maar naar de 2500 kilometer toe.
Gelopen km in week
50 37.9
Totaal gelopen km
2402.6
Nog te volbrengen km
0
Gelopen km training 37.9
Totaal gelopen in training
2009
Aantal keer met regen
1
Totaal aantal met regen 22
Gelopen km in wedstrijd
0
Totaal gelopen in wedstrijd
393.6
Aantal keer met regen
0
Totaal aantal met regen 4
Gemiddeld per week te doen
0
Geen opmerkingen:
Een reactie posten