Zo deze week staan er weer leuke loopjes op het programma
beetje trainen en op zondag gaan we hier in de regio een duurloop doen met een
leuke route uitgezet door Hans.
We zijn redelijk goed van de training van zondag langs de
kust bijgekomen maandag beetje last van rechter voet maar niet dat je zeg ojee.
Dus dinsdag gaan we lekker trainen, ja dat dacht ik dus…..
wel last van rechtervoet althans het zit tussen enkel en scheenbeen in rare
plek.
Oke een beetje gevoelig mag lekker doorlopen goede tempo`s
ik kan de hele wereld wel aan.
En dan na een kilometer of twee gaat het steeds meer zeuren,
en pijn doen en ik moet eigenlijk steeds meer op me kiezen bijten. De
versnellingen gaan steeds beter want hoe harder ik ga des te sneller heb ik
weer even rust, maar ook dat werk niet want het aanzetten na de rust is
KILLING. Bij de laatste serie geef ik het op en geef aan dat ik in rustig tempo
terug ga naar de vereniging ik heb pijn en het is PIJN met hoofdletters. Ik
loop op een sukkeltempo door het doet zeer maar wandelen, doet ook zeer ik baal
zo. Het ging zondag zo lekker en het vertrouwen voor de kustmarathon groeide
eindelijk. Op het laatst weet ik echt niet meer hoe ik de ene voet voor de
andere moet zetten en de tranen beginnen over me wangen te biggelen ik veeg ze
snel weg ik wil niet huilen maar mijn hemel wat baal ik!!!!!!
Eindelijk op de vereniging koelen dit lucht op dan maar snel
douchen en dan vrolijk gebak eten want ik vier me verjaardag alvast, morgen
jarig tja ouderdom komt met gebreken.
Woensdag oke vandaag dus niet even lekker een rondje crossen
door de Gorzen maar rust en genieten van me verjaardag.
Donderdag het blijft gevoelig en zeer doen zelfs gewoon
lopen doet zeer, even op de zaak erover gehad en een hakje in me schoen gedaan
om het iets te ontlasten. Het gewone lopen kleine stukjes binnen gaat goed maar
buiten is het drama.
`s Avonds moet ik naar de metro lopen en zelfs dat doet zo
zeer en het is maar een klein stukje maar het lijken wel kilometers!!!
Vrijdag we gaan de fysio bellen dit is niet grappig meer,
fijn vakantie tijd of ze zijn er niet of hebben het heel erg druk kan pas
maandag de 25e terecht mag hopen dat het dan over is!!!!!!
Vandaag ook maar heel relax op de fiets naar het werk gegaan
want ik stuiter ik kan me energie niet kwijt en word en beetje narrig ervan.
Zondag het voelt vandaag iets beter aan kan een klein stukje
100 meter wandelen zonder dat het zeer doet ik voel het nog wel maar goed we
gaan de goede kant op, nu slim zijn en nog me rust blijven pakken om wat is dat
moeilijk.
Ik weet dat als ik nu te snel ga lopen ik echt de
kustmarathon verknal, het word toch wel lastiger met zeker twee duurlopen
minder maar goed ik was toch geen eerste geworden.
We gaan het zien de komende week voor woensdag geen
schoentjes aan voor Monique en wie weet duurt het nog langer maar zoals het nu
voel hoop ik op woensdag of donderdag. Raar he ik kan niet wachten om te gaan
lopen maar de angst dat ik te snel ga beginnen en weer zo pijn krijg word met
de dag groter.
Totaal gelopen km 1707.2
Nog te volbrengen km 792.8
Gelopen km training 12.3
Totaal gelopen in training 1448.6
Aantal keer met regen 0
Totaal aantal met regen 20
Gelopen km in wedstrijd 0
Totaal gelopen in wedstrijd 258.6
Aantal keer met regen 0
Totaal aantal met regen 2
Gemiddeld per week te doen 41.7
Klinkt als Shin split. Herken iig de klachten en bij mij duurde t wel even voor pijn verschijnselen weg waren. Succes en hoop dat t mee valt.
BeantwoordenVerwijderen