En alweer een rustig weekje, beetje lopen en dan merken dat
je verkouden aan het worden ben bah wat een ellende.
Voor degene die mij kennen die weten dat als ik begin met
hoesten het einde haast nadert en dat Seabert er jaloers op is.
Merk met het lopen dat zolang ik in mijn comfort zone zit
het wel gaat maar probeer niet veel meer te doen want ik word gelijk
afgestraft.
Dinsdag met trainen ging het nog redelijk, maar donderdag
had ik echt zoiets van oke ik doe de 400 meters op tempo maar neem op de helft
wel even extra pauze om te hoesten.
Vrijdag ook nog even een klein rondje gedaan, het was
allemaal een beetje onrustig in me lijf en dan is even naar buiten wel lekker.
Zondag het is stralend mooi weer en om half negen is het al
goed warm, planning minimaal 15 kilometer liever iets meer, eerste plan
versnellingen van 2 km met 800 meter rust, nee niet handig want we hoesten nog
steeds.
Plan 2 1km versnellen en 500 meter rust, minimaal 10 keer
maar helaas bij de 6e versnelling gaan mijn benen volledig in de
staak, wat ze doen, doen ze maar vooruitgang zit er niet meer in, ik ben leeg
moe en voel me …….Ik zou het liefst gewoon op het fietspad gaan zitten en niet
meer op willen staan ben er even klaar mee.
Gaan zitten is niet handig dus wandel en maak nieuw plan,
even wat eten gelukkig stukje reep bij me, wat drinken en dan volgende plan.
We gaan zo snel mogelijk richting het park waar schaduw is
en zien dan hoever we nog puf hebben, hoeft niet snel maar wel nog even netjes
afmaken, kom schop onder eigen kont en tjop, tjop. In het park aangekomen kom
ik weer een beetje bij in de schaduw is het nog redelijk te doen, het nadeel is
nu alleen de pluisjes van de bomen, maar goed je kan niet alles hebben. Ik loop
hier wat heen en weer te joggen tot ik netjes aan de 15 kilometer zit en naar
huis mag, eindelijk.
Als ik thuis aankom is Martin ook al terug die heeft ook
niet lekker gelopen en is er bij 9 kilometer al mee gestopt misschien wel
slimmer als maar door te harken wat ik heb gedaan.
Komende week niet heel veel tijd om te trainen dus de dagen
dat het kan moeten we goed bedenken wat we doen.
Gelopen km in week 20 49.1
Totaal gelopen km 1102.4
Nog te volbrengen km 1397.6
Gelopen km training 49.1
Totaal gelopen in training 934.1
Aantal keer met regen 0
Totaal aantal met regen 11
Gelopen km in wedstrijd 0
Totaal gelopen in wedstrijd 152.3
Aantal keer met regen 0
Gemiddeld per week te doen 43.7
Geen opmerkingen:
Een reactie posten