En weer een week voorbij een drukke week met lekkere
kilometers en moeilijke kilometers. Eerst zondag nadat we uit Amsterdam kwamen
nog even gelopen, had daar namelijk van die minimale schoentjes gekocht, en
moet zeggen het is anders maar wel lekker en heel erg licht.
Dinsdag hadden we op de vereniging een fartlek training nou
das dus mijn ding echt niet, je weet niet hoelang je moet versnellen en hoe
vaak dus je durf niet voluit te gaan en train je niet geheel optimaal vind ik.
Woensdag weer even een stukje op de superlichtje schoentjes
gedaan en wel wat last van me scheen maar dat kan ook door het sporten komen,
goed in de gaten houden dus.
Donderdag stond er een baantraining op het schema van
3-1-3-1 km nou echt niet, geen zin. Ben lekker alleen naar buiten gegaan voor
13 km die niet vanzelf gingen maar wel op de teller staan. Kwam ook nog even
Dick tegen de trainer van Top 2000, die geheel verbaasd was dat ik zover van
huis was en blij was dat het allemaal zo goed gaat.
Een tijd geleden dat ik een 10 EM heb gelopen en echt lekker
heb ik hem nooit gelopen dus ben benieuwd. Vroeg vertrokken naar Amsterdam even
een bakje koffie op het gemak gedaan, toen Marcel en Ginnie van de trein
geplukt en rustig naar buiten gehobbeld. Ondertussen waren ook Marieke en Seb
aangekomen dus hun konden de tassen gaan inleveren voor vervoer. Je loop met de
dam tot dam namelijk van Amsterdam naar Zaandam en dan is het wel handig als je
spullen ook daarheen gebracht worden, en dat hebben ze dan ook keurig geregeld.
Doordat wij een beetje raar hadden ingeschreven had ik een startnummer die pas
later mocht starten, twee uur later dus maar goed ik kon starten. De hele groep
netjes afgeleverd bij de startvakken en toen maar weer terug voor een boekje
met koffie en een lekker broodje. Eindelijk kon ik dan na een poos wachten ook
gaan omkleden, tas inleveren, en het startvak in. Best een beetje saai ik stond
in een startvak van bedrijventeams dus iedereen kent wel iemand en ikke stond
heel erg alleen te zijn. Maar goed lopen moet je toch zelf doen. Had `s
ochtends nog even gekeken wat mijn tijd was op de 10 EM en dat was 1.41.36,
veel sneller ben ik niet geworden in die tijd maar wilde toch wel proberen voor
een 1.40 te gaan 6.15 op de km en dan die 100 meter ertussen smokkelen moet
kunnen. De eerste twee gingen rond de 11.48 dus een stuk rapper maar ook te
merken aan me ademhaling iets langzamer maar wel lekker achter twee andere
lopers aan, derde km in 6.04 mm dat gaat lekker even kijken hoe we dat gaan
volhouden. Nummer vier en vijf gingen ook lekker en de twee lopers was ik
helaas kwijt maar had dus nu wat ruimte voor die 100 meter en voor iets verval.
Het blijft lekker gaan bij de negen km heeft een dame het moeilijk en ik geef
aan hobbel lekker achter me aan kom op, zo rond de elf km krijg ik het even
moeilijk en pakt de dame het even van me over en sleept zij mij weer mee,
heerlijk lopen zo hoor. Heb dus even een mindere km maar zelf als ik zo blijf
lopen heb ik een goede tijd maar er zit meer in, moet nu eens even doorpakken
en het tempo strak houden. Gelukkig km twaalf gaat weer goed, nog maar vier km
het moet gaan lukken. Laatste stukje is nog even vals plat omhoog, bocht om en
daar is de finishboog, vol nu gewoon stuk gaan het kan het mag het lukt. Yes
gewoon 3.03 van de tijd afgelopen 1.38.33 ik ben zo blij. Even de dame
opgezocht en elkaar bedankt voor het hazen heerlijk als het zomaar gebeurd, dat
is loopsport.
Daarna snel de rest opgezocht Marieke en Seb waren al weg,
Marieke was niet geheel lekker en dan kan je beter thuis zijn als buiten in de
kou. Samen met Marcel en Ginnie eerst koffie op het station in Zaandam en toen
in een trein geperst naar Amsterdam daar lekker even wat gegeten Ginnie had trouwens
samen met Marcel ook heerlijk gelopen en haar doel gehaald ook netjes onder de
1.40 en Martin had 1.20 en een beetje dus ook een zeer goede tijd.
Terugkijken dus op een zeer toffe dag waarbij ik eindelijk
eens het knopje heb kunnen omzetten en voluit kon gaan.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten