Vanavond weer naar de av weer alleen Martin moet echt nog even rust houden, vind het wel moeilijk om alleen te gaan.
Baantraining staat er op het programma, nou ben benieuwd.
We beginnen met een rondje park van 2.5 kilometer dat gaat lekker dan een beetje loopscholing ook goed te doen. Tja en dan 6 keer 150 meter versnellen dan 50 meter wandelen en weer opnieuw dat is pittig maar wel lekker. Gelijk hier achteraan gaan we voor 6 keer 600 meter met 200 meter rust, bij de derde keer moet ik even verstek laten gaan ik trek het even niet en luister nu even naar me lichaam.
Aan het einde weer een rondje park met rekken en strekken en dan mogen we weer naar huis, zeer moe maar voldaan.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten